Dam tot Damloop finner sted igjen 16. og 17. september, sommerens løpefestival. Du går fra Amsterdam til Zaandam hvor du krysser IJ-tunnelen og nyter en enestående atmosfære mellom de to byene. Les svaret på de oftest stilte spørsmålene om Dam tot Damloop 2023 her.
Hvor mange kilometer er Dam tot Damloop?
Hoveddistansen er Sunday English 10 miles, en distanse på 16,1 kilometer. Det blir også nattrenn lørdag kveld 16. september. Hvor mange kilometer reiser Dam tot Damloop om natten? Denne er 5 miles, litt over 5 miles.
For barn er det Mini Dam tot Damloop i Zaandam eller Amsterdam-Noord. Det er tre avstander fra Mini Dam til Damloop, nemlig 0,6 km (4 til 7 år), 1,2 km (8 og 9 år) og 2,2 km (10 til 13 år).
Hvor lenge må du trene for Dam tot Damloop?
Hvor mye forberedelse du trenger avhenger av antall kilometer som allerede er tilbakelagt. Et tips er å forberede distansen slik du gjør for en halvmaraton. Følger du et treningsprogram for en halvmaraton kan du være sikker på å komme i mål. For eksempel dette programmet for et halvmaraton som strekker seg over 12 uker. Vil du forbedre din PR? Planlegg deretter en treningskamp.
Hva er avgangstidene for Dam tot Damloop 2023?
- Dam til Damloop: Søndag 17. september fra kl. 10.19.
- Dam til Damloop om natten: Lørdag 16. september fra kl. 19.45.
Hva er Dam tot Damloop 2023-ruten?
Også i 2023 vil Dam tot Damloop igjen ta deg fra Amsterdam til Zaandam. Du starter på Prins Hendrikkade og går gjennom IJ-tunnelen til Amsterdam-Noord. Festen starter egentlig fra Buiksloterdijk. De entusiastiske lokalbefolkningen i Landsmouderdijk, Kadoelenweg, Stoombootweg og Appelweg vil heie deg frem. Etter Molenwijkpark tar du sykkelveien Verlengde Stellingweg til Noorder IJ- og Zeedijk i Zaandam. Du går til mål via Zuiddijk og Dam-plassen.
Hvor er finishen?
Ankomsten av 10 English Mile er i Peperstraat i Zaandam. Om natten Damloop holder du deg på de 5 milene i Zaandam og ender også på Peperstraat.
Hvordan kan jeg komme meg dit?
Dam tot Damloop er et stort arrangement med mange deltakere. Vi anbefaler derfor at du reiser med tog. Dutch Railways bruker lengre tog og gjør flere stopp ved Zaandam stasjon. Kom i god tid og hold et øye med nyhetene for eventuelle forstyrrelser. Kommer du med bil er det best å parkere ved en P+R. Du finner mer informasjon om tilgjengelighet her.
Hvor legger jeg fra meg bagen min?
Du får en pose og et klistremerke med startnummeret ditt. Fyll posen, klistre klistremerket på den og lukk den ordentlig. Lever inn vesken til PostNL-traileren som matcher settet med avgangsnummer på busstasjonen på IJ-siden av Amsterdam Central.
Hva er Dam tot Damloop-rekordene?
Hva var de raskeste Dam tot Damloop-tidene i historien til denne begivenheten? Den mannlige Dam to Damloop-rekorden holdes av Leonard Patrick Komon fra Kenya. I 2011 løp han fra Amsterdam til Zaandam på 44,27. Banerekorden for kvinner er 50,31. Denne raske tiden ble kjørt i 1987 av Ingrid Kristiansen fra Norge. I 2022 var Sharon Kemboi bare 11 sekunder unna denne rekorden.
Dam-skilt i Damloop
Hvordan registrerer du deg for Dam tot Damloop? Gjennom denne nettsiden. Det er et populært løp, så vær i god tid!
Har allerede fulgt på Runner’s World instagram Og Facebook?
